EL PRIMER PASO ES DARSE CUENTA QUE CUIDAR BIEN DE UNO MISMO TAMBIÉN ES MOVERSE PARA QUE OTROS NOS AYUDEN.
Es clave la importancia del desarrollo personal y la autoestima para conseguir estar bien y disfrutar de la vida de una manera adecuada. La autoestima consiste en tener una actitud positiva y adecuada hacia uno mismo. Es muy importante desarrollar, trabajar y mejorarla.
Uno es capaz de cambiar todo lo que desee, lo hacemos a lo largo de la vida, pero en ocasiones necesitamos que alguien nos eche una mano para seguir nuestro camino.
Acudir porque quiero estar bien y disfrutar de la vida.Aspectos básicos para que la relación terapéutica son: ESFUERZO, INTERÉS Y PACIENCIA, por parte de ambos: persona y psicólogo. El psicólogo es un profesional preparado para solucionar los problemas psicológicos de las personas. Trabajamos para modificar aquellos pensamientos, conductas, sensaciones y/o emociones inadecuadas que están favoreciendo que nuestro estado de ánimo no sea satisfactorio. Nos referimos tanto a actos visibles como no visibles, es decir, tanto a la conducta de lavarse las manos repetidamente, como a los pensamientos de inseguridad, etc.
En un primer momento, el trabajo se centra en obtener información con el objetivo de conocerle y poder así saber mejor cómo iniciar el trabajo. A continuación, el trabajo se dirige a definir y desarrollar los siguientes pasos, enseñanzas y actuaciones para ayudar a la persona a modificar la situación dada.
El trabajo de un psicólogo no se reduce a hablar y hablar, sino hablar para conocer, enseñar, apoyar, dirigir para actuar. Es un trabajo conjunto en el que el psicólogo enseña una serie de instrumentos, técnicas, habilidades y normas con la aplicación de las cuales conseguirá cambiar la situación que actualmente le supera.
Una persona en general suele acudir a la consulta cuando una situación, un hecho, una relación personal, de pareja o familiar o un estado emocional le impide sentirse bien: no disfrutar de la vida, no ser ella misma, sufrir mucho, se siente incapaz de tomar una decisión, no se gusta así misma, no ha superado un fallecimiento, enfermedad, separación, ruptura, etc.
Si por tu cuenta no eres capaz de solucionar tu problema: BUSCA AYUDA.
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